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其实在我们的生活中，有着非常多的蔬菜，而在这些蔬菜中，有的可以预防感冒，有的可以增加我们的抵抗力，有的甚至可以美白。而今天我们要说的这种蔬菜就比较厉害了，这种蔬菜有着减肥的功效，可以燃烧我们体内多余的脂肪，从而让我们起到瘦身的作用，那么这种蔬菜到底是什么呢？其实它就是西芹。西芹负素有“负热量”的美称，是减肥人士人手一份的佳品，芹菜摄入所消耗的热量比芹菜本身还高，它不仅仅可以消耗热量，而且还可以燃烧脂肪，再加上西芹所含的粗纤维，更加能帮助我们清理肠道，因此西芹是减肥利器，那么这样的一道菜我们要如何去制作呢？大家一起来看看吧。

准备食材

制作步骤

1.首先我们把所有的食材准备好。

2.处理的时候，最好把西芹的丝给清理一下，这样我们吃的口感会比较好点。

3.西芹切成小段。

4.百合清洗干净备用。

5.剥蒜剁碎。

6.起锅烧水，加入油盐。

7.百合焯水5秒捞出。

8.西芹焯水断生。

9.西芹焯水后，过冷水。

10.起锅烧油，爆香蒜沫。

11.放入西芹。

12.西芹翻炒一会再加入百合。

13.放少许盐。

14.鸡精。

15.翻炒均匀。

16.大工告成。

这样的一道菜，看上去就非常的清淡好的配资app，非常的有食欲，怎么样？大家学会这道菜没